Las pantallas digitales forman parte de nuestro día a día. Pasamos mucho tiempo ante el ordenador, el teléfono móvil y la tablet, más de cinco horas diarias de media. Esto tiene consecuencias en nuestra salud y nos puede afectar a la vista y al sueño y causarnos problemas musculares. En este post te contamos cómo nos afecta el uso de las pantallas digitales y te damos algunos consejos para evitar sus efectos nocivos en nuestra salud.
Dormir bien en verano puede convertirse en una misión casi imposible. Las altas temperaturas, el tener más horas de luz, las cenas copiosas y el cambio de hábitos en verano pueden perjudicar el descanso y provocar problemas para dormir bien, aunque normalmente no tengamos problemas de sueño. Para evitar pasar largas noches en vela en la estación estival, podemos poner en práctica algunos consejos sencillos que os contamos a continuación.
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