Desporto

Ir ao ginásio tranformou-se num propósito de Ano Novo

“Ir ao ginásio, em Janeiro começo!”, quantos de nós proferiram estas palavras entre amigos ou com a família? No Natal foram muitos os que esqueceram as dietas, os hábitos de vida saudável e o exercício físico. Ir ao ginásio é benéfico para a nossa saúde e para aumentar a nossa qualidade de vida, contudo é necessário pensar que passar do sedentarismo ao exercício físico repentinamente pode provocar dores musculares fortes e provocar lesões ou tendinites indesejadas, procure começar o ano…

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Eletrólise Percutânea EPTE® ganha prémio com Jorge Góngora

Jorge Góngora, formado em Fisioterapia, foi o vencedor do prémio Alejandro Plaza 2016 com o seu projecto sobre a “Eficácia da Eletrólise Percutânea Terapêutica EPTE®, em tendinopatias do Supra-espinhoso”. O objectivo deste concurso é premiar e dar o devido destaque ar todos os trabalhos de final de licenciatura ou mestrado, de maneira a estimular os alunos para participar na área de investigação e evidência cientifica. O trabalho foi desenvolvido segundo a orientação do professor Rodríguez Huguet e o prémio foi entregue pelo Colégio de Fisioterapeutas de Andaluzia, no…

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Andar de bicicleta, conhece os benefícios desta actividade?

Conhece as vantagens de andar de bicicleta? Andar de bicicleta é um é um actividade saudável em todos os aspectos: melhora o ritmo cardíaco, fortalece os músculos, não contamina o meio ambiente e pode-se até fazer amigos. Será que vamos conseguir convencê-lo(a) a deixar o carro em casa? Andar de bicicleta é a melhor opção para quem quer poupar e ter hábitos de vida saudável. Em seguida explicaremos tudo em detalhe e veremos se conseguimos que mude de ideias. Andar…

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Conhece o excesso de sal que é ocultado nos alimentos?

O excesso de sal é um problema actual e a nossa saúde pode ressentir-se devido à quantidade de sal que ingerimos. Seja pelo sal que adicionamos ou seja pelo sal que é ocultado nos alimentos processados, ao fim e ao cabo, a realidade é que ingerimos duas vezes mais sal do que a que deveríamos. Nos últimos 5 anos, houve um aumento de 6% da quantidade de sal presente nos alimentos processados e chegámos a esta conclusão devido ao estudo feito pela OCU, onde…

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I Jornada de Apresentação EPTE® Inertial Concept

Estão quase a começar as Jornadas de Apresentação EPTE® Inertial Concept, e queremos desde já convidá-lo(a) a este evento muito especial. A EPTE® Inertial Concept vai lançar-se à estrada e irá estar presente nas principais cidades de Espanha e Portugal, percorrendo toda a península ibérica, nos próximos meses de Outubro e Novembro. Seguramente que não vai querer perder a oportunidade de conhecer e experimentar em primeira mão a EPTE® Inertial Concept e os seus complementos. Em seguida iremos contar-lhe tudo sobre o Tour de Apresentação da EPTE® Inertial Concept que começa já…

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Exercício Excêntrico: reabilitação e prevenção de lesões

O exercício excêntrico é utilizado na prevenção e reabilitação de lesões físicas e é cada vez mais uma ferramenta à qual muitos médicos e fisioterapeutas recorrem para melhorar a condição física dos seus pacientes. Para abordar este tema pedimos algumas referências a Joaquin Calatayud, investigador e doutorado em Ciências da Actividade Física e Desporto, e  a José Casaña, professor e doutorado em Fisioterapia. Ambos comentam que muitas das lesões do nosso dia a dia sucedem-se na fase excêntrica ou na sua transição de excêntrica para…

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Jogos Olímpicos | Fisioterapeutas não passam despercebidos

Nos Jogos Olímpicos, por trás de cada atleta, existe sempre uma pessoa que muitas vezes passa despercebida aos olhos da imprensa na hora de subir ao pódio para receber medalhas nos Jogos Olímpicos. O fisioterapeuta olímpico também faz parte da equipa formada tanto pelo atleta como pelo seu treinador(a) e entorno pessoal e muitas vezes passa despercebido.

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Running: 5 erros cometidos durante esta prática – EPTE®

A prática de correr, mais conhecida como running, é uma das actividades físicas mais completas no que diz respeito ao nosso corpo. O running contribui para o nosso equilíbrio tanto físico como mental, mas… atenção!! Tudo o que é demais acaba por provocar danos e o running não é uma excepção à regra. Correr, por muito benéfico que seja, se não o fizermos com as devidas precauções ou com um cuidado especial em conta alguns aspectos pode tornar-se um dos nossos…

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Comportamentos de Verão: Análise Terapêutica

Existem vários comportamentos de verão, que se verificam durante todo o ano, que nesta época do ano se intensificam tal como as selfies e fotografias na praia. Com a chegada das férias produz-se uma mudança de hábitos locomotores e descuidamos muito alguns padrões de movimento que costumamos ter em troca de outros mais “relaxados”. Não difícil dar-nos conta deste fenómeno quando existem redes sociais, nas quais as pernas utilizando o mar como plano de fundo roubam o protagonismo aos conhecidos…

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