Allenamento eccentrico per la riabilitazione di lesioni e la prevenzione? Abbiamo chiesto a due esperti del tema che collaborano con EPTE®: Joaquin Calatayud, ricercatore e Dottore in Scienze dell’Attività Fisica e dello Sport e José Casaña, professore e Dottore in Fisioterapia. Molte delle lesioni si producono durante la fase eccentrica o nella transizione tra la fase eccentrica e quella concentrica dell’esercizio.
Il lavoro del fisioterapista ha un enorme valore non solo per chi pratica sport, ma anche per qualsiasi altra persona. Attualmente esiste una tendenza in continua crescita per la pratica dello sport, sia da soli che in gruppo ed aumenta la percentuale di persone che cercano di migliorare la propria qualità di vita. Per questo, è interessante spiegare i motivi per i quali è importante andare dal fisioterapista.
Se sei uno sportivo, ti piace andare a correre, giocare a racchettoni..forse saprai che una tendinite non solo può essere davvero dolorosa, ma può costringerti a smettere di praticare sport per un lungo periodo. Alcuni movimenti ripetitivi, un’errata educazione posturale e lo sforzo eccessivo sono alcune delle cause scatenanti delle temute tendiniti e tendinosi, un problema che a volte finisce per diventare cronico. Praticare sport fa bene e ci aiuta a stare in forma, ma, malauguratamente, rischiamo di provocarci delle…
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