Iscriversi in palestra: quest’anno è quello giusto. Vi siete proposti di passare dalle mangiate natalizie a una vita sana e salutare, tra dieta ed esercizio fisico. E imparare inglese. Ma passare dalla vita sedentaria all’esercizio può portare ad una serie di lesioni che non impediscano di raggiungere l’obiettivo. Per questo, abbiamo consultato due esperti, per iniziare una nuova routine in palestra e mantenere i buoni propositi.