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camminata in spiaggia

5 consigli per la camminata in spiaggia

Una camminata in spiaggia può avere numerosi benefici sulla salute. Camminare sulla sabbia, infatti, favorisce il sistema cardiovascolare, migliora il flusso sanguigno, scatena endorfine e riduce lo stress, regalando un senso di tranquillità ed offrendo un effetto relax. Ci sono però alcune precauzioni da prendere affinché la camminata sulla spiaggia offra il maggior numero di benefici, senza incorrere in fastidiosi incovenienti.

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Estudo da passada

Esame baropodometrico: evita lesioni e migliora la performance

L’ esame baropodometrico è sempre più frequente tra i runner. Il test della biomeccanica del cammino permette di individuare i possibili problemi che potrebbero sorgere quando si cammina e/o corre ed aiuta pertanto a prevenire le lesioni. Non si raccomanda di sottoporsi a tale esame sono agli sportivi, ma anche a tutte le persone che non realizzano attività sportiva, bambini e persone anziane. Nel seguente articolo, vi spieghiamo meglio in cosa consiste l’esame baropodometrico e scoprire il proprio tipo di…

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