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5 errori che si compiono nella pratica del running

Running: 5 errori che commettiamo praticando questo sport

La pratica della corsa, meglio conosciuta come running, è una delle attività fisiche più complete per il nostro corpo. Il running contribuisce all’equilibrio fisico e mentale del nostro corpo, ma..attenzione! “Il troppo stroppia”, come si suol dire e se si esagera si possono provocare danni e anche nel running vale questa regola basilare. Correre fa sicuramente bene, ma se non vengono prese le giuste precauzioni e riposta la giusta attenzione, alcuni aspetti di questa pratica possono diventare alcuni dei nostri maggiori nemici. Running: 5 errori che…

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I nemici estivi a cui fare attenzione per non rovinarsi le vacanze

I nemici estivi

I nemici estivi non sono i tramonti né le vacanze, sicuramente. I nemici estivi sono quelle situazioni che dovrai tenere in considerazione affinché le tue ferie, con i giorni più lunghi e i momenti di relax, servano al loro scopo: il piacere ed il riposo. Nonostante l’estate sia la stagione preferita “da grandi e piccini” (per merito delle vacanze), questi nemici estivi possono rovinarti le ferie. Immergiamoci per scoprire quali sono e come prevenire i pericoli dell’estate.

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