fascia plantar

5 errori che si compiono nella pratica del running

Running: 5 errori che commettiamo praticando questo sport

La pratica della corsa, meglio conosciuta come running, è una delle attività fisiche più complete per il nostro corpo. Il running contribuisce all’equilibrio fisico e mentale del nostro corpo, ma..attenzione! “Il troppo stroppia”, come si suol dire e se si esagera si possono provocare danni e anche nel running vale questa regola basilare. Correre fa sicuramente bene, ma se non vengono prese le giuste precauzioni e riposta la giusta attenzione, alcuni aspetti di questa pratica possono diventare alcuni dei nostri maggiori nemici. Running: 5 errori che…

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Fascite plantare: le infradito non sono adatte all’estate

In estate i piedi passano la maggior parte del tempo all’aria, con le calzatura aperte per poter sopportare meglio il caldo e, nel caso delle ciabatte da spiaggia, passare più facilmente dalla terra all’acqua, evitando di contagiare funghi. Senza dubbio, il cambio a questio tipo di calzature espone i nostri piedi ad una serie di aggressioni che possono peggiorare e diventare problemi alla fascia plantare, in alcuni casi addirittura tendinopatie in grado di rovinarci l’estate. La fascite plantare o fasciosi…

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