fascia plantare

Lesioni e problemi generati dalle scarpe coi tacchi

Tacchi: tutto quello che devi sapere sul loro uso

L’utilizzo di tacchi è un’abitudine di molte donne. Simbolo di eleganza e femminilità, questo tipo di calzatura viene utilizzato quotidianamente in alcuni settori lavorativi. Non siamo però coscienti dei pericoli che derivano dall’uso dei tacchi, che può provocare squilibri muscolari e lesioni delle caviglie, alle ginocchia e/o ai fianchi. Nel nostro post ti spieghiamo la differenza tra usare un tacco alto e una scarpa piatta, a quali lesioni può portare un abuso delle scarpe alte e quali calzature raccomandano i professionisti.

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5 errori che si compiono nella pratica del running

Running: 5 errori che commettiamo praticando questo sport

La pratica della corsa, meglio conosciuta come running, è una delle attività fisiche più complete per il nostro corpo. Il running contribuisce all’equilibrio fisico e mentale del nostro corpo, ma..attenzione! “Il troppo stroppia”, come si suol dire e se si esagera si possono provocare danni e anche nel running vale questa regola basilare. Correre fa sicuramente bene, ma se non vengono prese le giuste precauzioni e riposta la giusta attenzione, alcuni aspetti di questa pratica possono diventare alcuni dei nostri maggiori nemici. Running: 5 errori che…

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I nemici estivi a cui fare attenzione per non rovinarsi le vacanze

I nemici estivi

I nemici estivi non sono i tramonti né le vacanze, sicuramente. I nemici estivi sono quelle situazioni che dovrai tenere in considerazione affinché le tue ferie, con i giorni più lunghi e i momenti di relax, servano al loro scopo: il piacere ed il riposo. Nonostante l’estate sia la stagione preferita “da grandi e piccini” (per merito delle vacanze), questi nemici estivi possono rovinarti le ferie. Immergiamoci per scoprire quali sono e come prevenire i pericoli dell’estate.

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Fascite plantare: le infradito non sono adatte all’estate

In estate i piedi passano la maggior parte del tempo all’aria, con le calzatura aperte per poter sopportare meglio il caldo e, nel caso delle ciabatte da spiaggia, passare più facilmente dalla terra all’acqua, evitando di contagiare funghi. Senza dubbio, il cambio a questio tipo di calzature espone i nostri piedi ad una serie di aggressioni che possono peggiorare e diventare problemi alla fascia plantare, in alcuni casi addirittura tendinopatie in grado di rovinarci l’estate. La fascite plantare o fasciosi…

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