5 consigli per la camminata in spiaggia

Una camminata in spiaggia può avere numerosi benefici sulla salute. Camminare sulla sabbia, infatti, favorisce il sistema cardiovascolare, migliora il flusso sanguigno, scatena endorfine e riduce lo stress, regalando un senso di tranquillità ed offrendo un effetto relax. Ci sono però alcune precauzioni da prendere affinché la camminata sulla spiaggia offra il maggior numero di benefici, senza incorrere in fastidiosi incovenienti. 1. Camminata in spiaggia sulla superficie inclinata La superficie della battigia è inclinata. Per cui, i muscoli, i tendini … Leggi tutto 5 consigli per la camminata in spiaggia