Fisioterapia postural

Higiene postural fisioterapeuta

Higiene postural y ergonomía para fisioterapeutas

La higiene postural y la ergonomía es fundamental para la vida diaria y la práctica profesional. En concreto, en el desarrollo de la vida profesional del fisioterapeuta, debido al tipo de trabajo que desempeñan, pueden padecer afecciones relacionadas el desarrollo de sus funciones. Estas afecciones suelen ser trastornos musculoesqueléticos que afectan fundamentalmente a la columna y al miembro superior, además de riesgos higiénicos relacionados con su actividad diaria, según diversos estudios. En este post te hablamos de la higiene postural…

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Molestias estar sentado trabajo

El sedentarismo y sus graves consecuencias

Pasar sentado más de 6 horas al día tiene unas consecuencias tan negativas como la de un fumador de un paquete diario, según la European Heart Network. Otros problemas que podrían derivar del sedentarismo son la obesidad, diabetes, colesterol. retención líquidos, problemas circulatorios. De acuerdo con muchos expertos, “la silla te está matando”.

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Obesidad infantil y actividad física

Dos iniciativas que acabaron con la obesidad infantil

La obesidad infantil preocupa a padres y educadores, por su aumento, siendo España el país con un crecimiento más rápido de la tasa de obesidad infantil. Los causantes son el sedentarismo y los cambios de alimentación pero las cosas puedan cambiar. Dos programas han conseguido que los niños hagan ejercicio sin importar su condición física

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Inclinacion cuello y peso que debe soportar al usar el whatsapp

Los peligros del whatsapp para cuello, dedos y muñecas

Los peligros del whatsapp y las lesiones derivadas del uso de dispositivos móviles aumenta debido a la generalización de su uso. El estudio “Evaluación de tensiones en la Columna cervical y postura causados por la posición de la cabeza” (Hansraj, 2014) cifra el peso que debe soportar nuestro cuello debido a esta mala postura, al inclinarnos para leer o escribir mensajes. Algo que debemos sumar a los efectos negativos para muñecas y dedos (la llamada whatsappitis). 

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Niño en edad escolar con mochila

La espalda de los niños vuelve al cole

La espalda de los niños tiene 3 grandes enemigos relacionados con su actividad escolar. Esta tríada del mal está formada por el transporte de pesadas mochilas, el sedentarismo y la falta de higiene postural. Según un artículo reseñado por Infosalus, un 25 % por ciento de los niños va al médico por problemas de espalda. A estos factores se suma otro más reciente: el uso de teléfonos móviles. El dolor de espalda es un aviso del cuerpo del menor de que está sufriendo…

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Postureo del verano: análisis del terapeuta

El postureo del verano se impone en esta época de selfies y fotografías en la playa. Con la llegada de las vacaciones se produce un cambio en nuestro hábitos, nuestras conductas motrices, y descuidamos algunos patrones de movimiento en pos de otros más “relajados”. Buena cuenta del cambio son las redes sociales, en las que las rodillas (y el mar de fondo) roban protagonismo a los conocidos selfies faciales. Existe varias posturas del verano que son las preferidas por los usuarios…

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El dolor crónico es un gran problema para fisioterapeutas y sanitarios

El dolor y el cerebro: relación con daño de los tejidos y amenaza

Artículo basado en el libro “Explicando el dolor” (Explain Pain). Autores: David Butler y Dr Lorimer Moseley. Traducción de Rafael Torrres. El dolor  es una sensación desagradable, que a ningún paciente le gusta experimentar. Precisamente, “el hecho de que sea desagradable es lo que hace que el dolor sea algo tan efectivo tan esencial en la vida”. El dolor avisa de la existencia de un peligro, antes de que quien lo sufre se pueda lesionar. Sirve para hacer que el…

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