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Dormire bene in estate, riposo adeguato

Dormir bien en verano

Dormir bien en verano puede convertirse en una misión casi imposible. Las altas temperaturas, el tener más horas de luz, las cenas copiosas y el cambio de hábitos en verano pueden perjudicar el descanso y provocar problemas para dormir bien, aunque normalmente no tengamos problemas de sueño. Para evitar pasar largas noches en vela en la estación estival, podemos poner en práctica algunos consejos sencillos que os contamos a continuación.

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La Navidad: tres alimentos que debes conocer

Con la Navidad llegan las celebraciones familiares, las comidas y las cenas. En estas celebraciones comemos y bebemos más de lo que solemos hacerlo habitualmente. Hay tres alimentos que se encuentran en la mayoría de mesas, como son el turrón, el cava y la carne de cordero. En este post os contamos los pros y los contras de estos alimentos típicos de la Navidad que, tomados con moderación, pueden ser muy beneficiosos para el organismo.

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Ejercicio isoinercial con EPTE Inertial Concept

EPTE® Inertial Functional Training, formación en entrenamiento isoinercial

Este fin de semana estuvimos en Madrid con la formación EPTE® Inertial Functional Training. Los asistentes al curso pudieron adquirir los conceptos teóricos basados en evidencia científica sobre entrenamiento isoinercial y practicar con EPTE® Inertial Concept las posibilidades que ofrece el dispositivo en cuanto a libertad de movimientos, graduación de la carga y determinación del rango efectivo del movimiento.

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Formación EPTE Inertial Functional Training con Jose Casaña

Nueva formación en entrenamiento isoinercial con EPTE® Inertial Concept

Los próximos 28 y 29 de mayo volvemos con una nueva edición del curso EPTE® Inertial Functional Training en Madrid. De la mano de José Casaña, doctor en Fisioterapia, INEF y especialista en entrenamiento en diferentes disciplinas deportivas, conoceremos los principios del entrenamiento isoinercial aplicados a la recuperación funcional de lesiones. A continuación, te damos todos los detalles sobre la nueva formación EPTE® IFT.

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