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Exercício Excêntrico: reabilitação e prevenção de lesões

O exercício excêntrico é utilizado na prevenção e reabilitação de lesões físicas e é cada vez mais uma ferramenta à qual muitos médicos e fisioterapeutas recorrem para melhorar a condição física dos seus pacientes. Para abordar este tema pedimos algumas referências a Joaquin Calatayud, investigador e doutorado em Ciências da Actividade Física e Desporto, e  a José Casaña, professor e doutorado em Fisioterapia. Ambos comentam que muitas das lesões do nosso dia a dia sucedem-se na fase excêntrica ou na sua transição de excêntrica para…

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Regresso às aulas ou regresso às dores de coluna?

O regresso às aulas é sempre uma grande dor de cabeça para os pais, mas também pode ser uma grande dor de costas para os filhos. Existem três possíveis inimigos que cada vez mais atacam a coluna das crianças e estes são: transportar mochilas pesadas, o sedentarismo e a falta de conhecimento do posicionamento postural adequado. Segundo o artigo publicado pela revista Activa, uma criança não deveria transportar uma carga que ultrapasse 10% do seu peso total, mas todos sabemos que…

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Tratamento de tendinites com a EPTE®

A electroterapia é uma técnica invasiva que consiste na aplicação de correntes eléctricas de baixa frequência que têm como objectivo provocar uma resposta biológica desejada. A estimulação utilizando recursos eléctricos tem-se vindo utilizando durante alguns anos no tratamento de dores e patologias de todo o tipo, como prevenção e para melhorar o rendimento dos atletas.  No mercado existem múltiplos dispositivos electroestimuladores musculares de baixa frequência com as mais variadas características e resultados. A EPTE ® eletrólise percutânea terapêutica evidencia-se no processo regenerativo de lesões por ser muito mais…

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