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camminata in spiaggia

5 consigli per la camminata in spiaggia

Una camminata in spiaggia può avere numerosi benefici sulla salute. Camminare sulla sabbia, infatti, favorisce il sistema cardiovascolare, migliora il flusso sanguigno, scatena endorfine e riduce lo stress, regalando un senso di tranquillità ed offrendo un effetto relax. Ci sono però alcune precauzioni da prendere affinché la camminata sulla spiaggia offra il maggior numero di benefici, senza incorrere in fastidiosi incovenienti.

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Estudo da passada

Esame baropodometrico: evita lesioni e migliora la performance

L’ esame baropodometrico è sempre più frequente tra i runner. Il test della biomeccanica del cammino permette di individuare i possibili problemi che potrebbero sorgere quando si cammina e/o corre ed aiuta pertanto a prevenire le lesioni. Non si raccomanda di sottoporsi a tale esame sono agli sportivi, ma anche a tutte le persone che non realizzano attività sportiva, bambini e persone anziane. Nel seguente articolo, vi spieghiamo meglio in cosa consiste l’esame baropodometrico e scoprire il proprio tipo di…

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Lesioni e problemi generati dalle scarpe coi tacchi

Tacchi: tutto quello che devi sapere sul loro uso

L’utilizzo di tacchi è un’abitudine di molte donne. Simbolo di eleganza e femminilità, questo tipo di calzatura viene utilizzato quotidianamente in alcuni settori lavorativi. Non siamo però coscienti dei pericoli che derivano dall’uso dei tacchi, che può provocare squilibri muscolari e lesioni delle caviglie, alle ginocchia e/o ai fianchi. Nel nostro post ti spieghiamo la differenza tra usare un tacco alto e una scarpa piatta, a quali lesioni può portare un abuso delle scarpe alte e quali calzature raccomandano i professionisti.

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importanza di andare dal fisioterapista

Fisioterapista: 5 motivi per prendere appuntamento – EPTE®

Il lavoro del fisioterapista ha un enorme valore non solo per chi pratica sport, ma anche per qualsiasi altra persona. Attualmente esiste una tendenza in continua crescita per la pratica dello sport, sia da soli che in gruppo ed aumenta la percentuale di persone che cercano di migliorare la propria qualità di vita. Per questo, è interessante spiegare i motivi per i quali è importante andare dal fisioterapista.

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Corso EPTE staff medico-sanitario AS Roma

AS Roma sceglie l’Elettrolisi Percutanea di EPTE®

Lo staff medico sanitario della AS Roma ci ha accolto, lo scorso 6 Luglio 2016, presso le sue installazioni a Trigoria, a pochi kilometri da Roma. I medici e fisioterapisti dell’ AS Roma, importante squadra della Serie A italiana di calcio, hanno ricevuto la formazione sulla tecnica dell’elettrolisi percutanea per il recupero dei tendini affetti da tendinopatie. AS Roma acquisisce EPTE® Elettrolisi Percutanea Terapeutica Sviluppare tendinopatie è molto comune tra i giocatori; tra le patologie che si generano con maggiore facilità…

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Lacci delle scarpe: come allacciarli per evitare lesioni

I lacci delle scarpe da running hanno un ruolo fondamentale se si vogliono evitare lesioni. Allacciare nel modo giusto i lacci delle scarpe da running può prevenire una lesione che ci impedisca di praticare sport. Ma anche intrecciare correttamente i lacci delle scarpe ci permetterà ottenere risultati migliori dal momento che la biomeccanica della scorsa sarà più proficua se mettiamo i lacci nel modo giusto. Di seguito, ti sveliamo i trucchi per mettere correttamente i lacci delle scarpe, un gesto semplice…

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tendinite e tendinosi trattamento con EPTE

Tendinite e tendinosi: recupero senza dolore

Se sei uno sportivo, ti piace andare a correre, giocare a racchettoni..forse saprai che una tendinite non solo può essere davvero dolorosa, ma può costringerti a smettere di praticare sport per un lungo periodo. Alcuni movimenti ripetitivi, un’errata educazione posturale e lo sforzo eccessivo sono alcune delle cause scatenanti delle temute tendiniti e tendinosi, un problema che a volte finisce per diventare cronico. Praticare sport fa bene e ci aiuta a stare in forma, ma, malauguratamente, rischiamo di provocarci delle…

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