Estudo da passada

Esame baropodometrico: evita lesioni e migliora la performance

L’ esame baropodometrico è sempre più frequente tra i runner. Il test della biomeccanica del cammino permette di individuare i possibili problemi che potrebbero sorgere quando si cammina e/o corre ed aiuta pertanto a prevenire le lesioni. Non si raccomanda di sottoporsi a tale esame sono agli sportivi, ma anche a tutte le persone che non realizzano attività sportiva, bambini e persone anziane. Nel seguente articolo, vi spieghiamo meglio in cosa consiste l’esame baropodometrico e scoprire il proprio tipo di…

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Lesioni e problemi generati dalle scarpe coi tacchi

Tacchi: tutto quello che devi sapere sul loro uso

L’utilizzo di tacchi è un’abitudine di molte donne. Simbolo di eleganza e femminilità, questo tipo di calzatura viene utilizzato quotidianamente in alcuni settori lavorativi. Non siamo però coscienti dei pericoli che derivano dall’uso dei tacchi, che può provocare squilibri muscolari e lesioni delle caviglie, alle ginocchia e/o ai fianchi. Nel nostro post ti spieghiamo la differenza tra usare un tacco alto e una scarpa piatta, a quali lesioni può portare un abuso delle scarpe alte e quali calzature raccomandano i professionisti.

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piede dell'atletla

Piede dell’atleta: prevenzione, sintomi e trattamento

Il piede dell’atleta o tricofitosi è un’infezione provocata da funghi che si genera nella pelle dei piedi. Colpisce in particolare gli sportivi, ma può soffrirne chiunque poiché si sviluppa in parti calde e umide, come gli spazi tra le dita dei piedi. Scoprite di più su quest’infezione, come prevenirla e trattarla, grazie all’aiuto del podologo e triatleta Víctor Martínez Rebollo.

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5 errori che si compiono nella pratica del running

Running: 5 errori che commettiamo praticando questo sport

La pratica della corsa, meglio conosciuta come running, è una delle attività fisiche più complete per il nostro corpo. Il running contribuisce all’equilibrio fisico e mentale del nostro corpo, ma..attenzione! “Il troppo stroppia”, come si suol dire e se si esagera si possono provocare danni e anche nel running vale questa regola basilare. Correre fa sicuramente bene, ma se non vengono prese le giuste precauzioni e riposta la giusta attenzione, alcuni aspetti di questa pratica possono diventare alcuni dei nostri maggiori nemici. Running: 5 errori che…

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Lacci delle scarpe: come allacciarli per evitare lesioni

I lacci delle scarpe da running hanno un ruolo fondamentale se si vogliono evitare lesioni. Allacciare nel modo giusto i lacci delle scarpe da running può prevenire una lesione che ci impedisca di praticare sport. Ma anche intrecciare correttamente i lacci delle scarpe ci permetterà ottenere risultati migliori dal momento che la biomeccanica della scorsa sarà più proficua se mettiamo i lacci nel modo giusto. Di seguito, ti sveliamo i trucchi per mettere correttamente i lacci delle scarpe, un gesto semplice…

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