podologia

Estudo da passada

Estudio de la pisada: evita lesiones y mejora tu rendimiento deportivo

El estudio de la pisada es cada vez más frecuente entre los corredores. El estudio biomecánico de la pisada permite detectar los posibles problemas a la hora de andar y correr y ayuda a prevenir lesiones. Pero no solo es recomendable para deportistas, también para personas que no realizan actividad deportiva, niños y personas mayores. En el siguiente post os contamos en qué consiste el estudio de la pisada y te desvelamos las claves para saber si eres pronador, supinador…

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Lesioni e problemi generati dalle scarpe coi tacchi

Tacones: todo lo que debes saber sobre su uso

La utilización de tacones es una costumbre extendida entre muchas mujeres. Símbolo de elegancia y feminidad, los zapatos de tacón se emplean incluso a diario en algunos ambientes laborales. Pero no somos conscientes de los peligros derivados del uso de tacones, que puede provocar desequilibrios musculares y lesiones en tobillos, caderas y rodillas. En este post te explicamos la diferencia entre utilizar tacón alto y calzado plano, qué lesiones pueden producirse y cuál es el calzado que recomiendan los profesionales.

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Calzado con ruedinas

Alerta en el uso de zapatillas con ruedines

Las zapatillas con ruedines se han convertido en poco tiempo en un calzado habitual entre los más pequeños. Pero su uso no es adecuado para un niño ya que implica un mal funcionamiento del pie que con el crecimiento puede generar diferentes patologías podológicas. A continuación, os contamos cuáles son esas lesiones y cómo prevenirlas con un calzado adecuado.

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Cuatro formas de ponerse los cordones en running para evitar lesiones

Ponerse los cordones para evitar lesiones

Los cordones de las zapatillas de running juegan un papel fundamental para evitar lesiones. Llevar los cordones puestos de la forma adecuada para hacer running puede prevenir una lesión que nos incapacite para hacer deporte. Pero ponernos correctamente los cordones de las zapatillas también nos facilita correr con mejores tiempos ya que nuestra biomecánica de carrera será más eficiente si llevamos los cordones correctamente. A continuación, te damos las claves para ponerte bien los cordones de las zapatillas, un gesto…

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