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Las pantallas digitales y sus efectos en la salud

Las pantallas digitales forman parte de nuestro día a día. Pasamos mucho tiempo ante el ordenador, el teléfono móvil y la tablet, más de cinco horas diarias de media. Esto tiene consecuencias en nuestra salud y nos puede afectar a la vista y al sueño y causarnos problemas musculares. En este post te contamos cómo nos afecta el uso de las pantallas digitales y te damos algunos consejos para evitar sus efectos nocivos en nuestra salud.

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Electrólisis EPTE® en Irlanda, Polonia, Portugal, Italia, Holanda y España

EPTE® electrolisis percutánea terapéutica tiene este mes de octubre una intensa agenda de cursos y presentaciones en Europa, que le llevarán hasta Irlanda (con la presentación oficial de EPTE® electrolisis y EPTE® Inertial concept, con una gran expectación ), Holanda, Portugal, Italia y también a Polonia, donde se organizará por primera vez un curso oficial EPTE® electrolisis percutánea terapéutica, con los profesores Adam Michonsky y Álvaro Fernández Rolle. Formación Electrólisis Percutánea EPTE® en 5 países Los cursos EPTE® electrolisis percutánea terapéutica celebran…

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Tendinopatia Rotuliana

La rodilla del saltador

La tendinopatía rotuliana o rodilla del saltador es una de las lesiones más frecuentes en la consulta de fisioterapia. Sin embargo, esta “rodilla del saltador” no es una lesión exclusiva de los deportistas de pruebas relacionadas con el salto como atletismo, voleibol,… si no que es una de las dolencias más habituales en un amplio espectro de población. A continuación, te describimos sus síntomas y tratamientos.

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Alimentación saludable y actividad física; cómo llevar una vida sana

Una alimentación saludable y mantener buenos hábitos físicos y mentales, son claves para tener calidad de vida. Una herramienta gráfica y sencilla para lograrlo es la pirámide de alimentación saludable que publica la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria. Variando algunas conductas y rutinas en la alimentación e introduciendo actividad física diaria, podemos conseguir grandes logros que nos ayudarán a estar mejor. Sigue leyendo y te lo contamos.

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Síndrome postvacacional: claves para que no te afecte

El síndrome postvacacional lo padecemos prácticamente todos al volver a la rutina después de las vacaciones. Se acaban los días de ocio y hay que volver al trabajo y a la vida activa con horarios, tareas y rutinas. Este cambio puede provocar tristeza, irritabilidad e incluso ansiedad y estrés hasta que nos adaptamos a la nueva situación. Pero, tranquilidad, en este post os daremos algunos consejos para que el síndrome postvacacional pase sin notarlo.

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Dormire bene in estate, riposo adeguato

Dormir bien en verano

Dormir bien en verano puede convertirse en una misión casi imposible. Las altas temperaturas, el tener más horas de luz, las cenas copiosas y el cambio de hábitos en verano pueden perjudicar el descanso y provocar problemas para dormir bien, aunque normalmente no tengamos problemas de sueño. Para evitar pasar largas noches en vela en la estación estival, podemos poner en práctica algunos consejos sencillos que os contamos a continuación.

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Certificacion EPTE

Certificación EPTE electrólisis Percutánea en América Latina

La formación EPTE electrólisis percutánea terapéutica llegó hace dos años a México, con la primera certificación EPTE en Puebla en julio de 2017. Desde ese momento se han celebrado 11 formaciones más en distintos estados de México, otras 6 formaciones en otros 3 países de América Latina. El formador, el Doctor Rubén Martínez Pereda, es profesor oficial EPTE. Cursó sus estudios de Biología y de Fisioterapia en España. Rubén Martínez forma parte del equipo de investigación y docencia de EPTE.

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camminata in spiaggia

Caminar por la playa: cinco cosas a tener en cuenta

Caminar por la playa tiene numerosos beneficios para la salud. Andar por la arena favorece el sistema cardiovascular, mejora el flujo sanguineo y genera endorfinas, reduciendo el estrés y proporcionando un efecto de relajación y tranquilidad. Sin embargo, al caminar por la playa hemos de tener en cuenta algunas precauciones para que el paseo por la arena sea lo más beneficioso posible. Desde EPTE, en este post te las contamos.

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Corsi EPTE® Elettrolisi Percutanea Terapeutica e Inertial Functional Training

Cursos EPTE®: cómo, cuándo y, sobre todo, porqué

Los Cursos EPTE® pueden encontrarse en 10 países distintos y los profesionales formados supera ya la cifra de los 2.800. Ellos tuvieron la oportunidad de conocer los benefícios de la Electrólisis Percutánea EPTE® para el tratamiento de tendinopatías y las particularidades del entrenamiento con máquinas inerciales para la prevención de lesiones y rendimiento físico. Cursos EPTE®: Inertial Functional Training y Electrólisis Percutánea Para hablar sobre la formación EPTE® contamos con un profesional que ha participado en los cursos. Es el…

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Formación EPTE en Londres electrolisis percutanea Reino Unido

Curso EPTE en Londres

La formación EPTE® electrólisis percutánea viajó los días 23 y 24 de Junio a Londres. El primer curso electrólisis percutánea EPTE® en Reino Unido tuvo como alumnos a terapeutas de 10 nacionalidades distintas. Álvaro Fernández Rolle fue el profesor encargado de este curso EPTE® en Londres, el número 140 de la formación EPTE®, y el 10º país al que llega su programa formativo. La colaboración de la fisioterapeuta Sara Ayala y del centre London Healthcare clinic fue de gran importancia…

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